w domu

no tylko że ja raczej nie z przemęczenia bo takie coś nawet w szkole mam, w domu.. nawet w tej chwili taki lekko otumaniony :/

"Znawca" miał na szczęście opakowanie w domu, gdyż sam zażywa ten preparat, dlatego tesh zamiast samego opisu dostarczył pytającym wiadomości specjalistycznych pochodzących z ulotki znalezionej wewnątrz opakowania. Uważam to za całkiem słuszne. *** HOLDER - doradca w dziale doping ***

[...] ale już przechodzi no i muszę poczekać do wypłaty 20 stycznia. Miesiąc miałem przerwy jeszcze na początku kiedy miałem operację w szpitalu i musiałem przez te 30 dni leżeć w domu i nie zauważyłem spadków w masie mięśniowej a jeśli jakieś były to nieduże. Zmieniony przez - kosasiłownia w dniu 2016-01-05 22:45:08 Zmieniony przez - kosasiłownia w [...]

Zgadza się, nie mam za bardzo czasu dojeżdzać na siłownie dlatego zdecydowałem się na razie trenować w domu, myślę, że niedługo kupię rownież sztange co da mi większy wachlarz możliwości jeśli chodzi o ćwiczenia ale na razie muszę trenować głównie hantlami Zmieniony przez - 118618211 w dniu 3/14/2021 10:17:00 AM

tak da rade, ale dopiero w poniedzialek ok? jestem akurat na wyjezdzie, lancuszek mam na sobie a krzyzyk w domu...

tego nikt nie wie, nie wiemy jak wygladales przed 4kg Jak to nie ? 2 zdjęcia są piszę, że to 1 to przed redukcją(to na siłowni) a to 2 po redukcji (to w domu)

[...] 2 filety z kuczaka z biedrony za 6 zl i mozesz to na 2 dni podzielic i masz 3 zl na dzien, paczka ryzu tez kosztuje niecale 2 zl a na tydzien wystarczy, jajka chyba masz w domu? jakies warzywa cokolwiek tez musisz miec wiec nie mow ze dieta jest za droga bo ty nie jestes zawodowcem ze musisz jesc pol kilo wolowiny i kupowac odzywki za 400 stowy [...]

[...] podjechałem pickupem pod skład drewna było około 50 takich na metr długich o średnicy od 10cm do 45cm i wrzuciłem to na pake no nie wiem w 20-25min. Potem do domciu i w domu zrzucałem to na taczki i woziłem na tył do pocięcia no nie wiem ze 30m tak po 3-4 na taczkach żeby było stabilnie. No więc ile mi to mogło kcal zabrać?? Wiem że to [...]

W 3 miesiące niestety nie jesteś w stanie znacznie poprawić formy. Jeśli definitywnie 3 miesiące i koniec to za cenę karnetu spróbuj poszukać jakiegoś używanego sprzęty. Jak byś miał hantle regulowane z obciążeniem plus ławkę regulowaną to w połączeniu z treningiem z masą ciała mógłbyś poszaleć w domu.

Jsst do zrobienia, zależy czym w domu dysponujesz, jak wyglądasz obecnie, jakie masz predyspozycje

Jsst do zrobienia, zależy czym w domu dysponujesz, jak wyglądasz obecnie, jakie masz predyspozycje Wyglądam tak : http://i60.tinypic.com/o7pp1s.jpg http://i59.tinypic.com/2wpm3hw.jpg Wiem że chudo :D Ale teraz jest już lepiej :D :)

W domu mozna zbudowac potezna sylwetke. Kwestia miski i umiejetnosci treningu :)

[...] na strone Trening jest na prawde ciezki, ale gdy sie juz przyzwyczaisz wszystko bedzie dobrze. Zaleta tego programu treningowego jest to, ze cwiczenia mozna wykonywac w domu (nie musimy miec drabinek lub poreczy aby wykonywac wznosy kolan - cwiczenie analogiczne do wznosow wyglada nastepujaco: kladziemy sie na podlodze i wykonujemy wznosy [...]

[...] nie ma to trzeba: Ja mam rure z kaloryfera przywieszona na sznurkach...:D Hantle mam zrobione z butelek z wody 5 litrowych tez na rurce takiej LICHEJ:D Ale jest i sie cwiczy. Wiec ja polecam cos poszukac w domu, mieszkaniu, i pokombinowac ( ja mieszkam w bloku 12 rodzinnym i powiem ze nie jest łatwo ale jak ktos chce to można zdziałac cuda :D

A tylko 1 silownia jest w stolicy ? Poszukaj jakiejs tanszej. Ja znam taka co sie placi 1.20zl raz na kiedys jak sie dziadkowi chce isc do ciebie po kase ale i tak trenuje w domu bo wygodniej. Albo zakup ciezary. Na poczatek wystarczy male obciazenie. Z czasem zdobedziesz troche $ i rozbudujesz co ci bedzie potrzebne.

30-40 stopni. masz wogóle dostęp do siłowni czy ćwiczysz w domu ?

Więcej sensu na sztukach walki mają treningi grupowe. Ja przez 2 miesiące trenowałam tylko w domu i zrobiłam w tym czasie fajny progres, ale już wcześniej miałam doświadczenie treningowe i w sumie skupiłam się wtedy na poprawie kondycji, luzu i techniki, więc się da, ale ogólnie to jak się chce sparować, to trzeba trenować w grupach i najlepiej [...]

jak bedzie robil koci grzbiet w martwym to nawet gorzej po pierwsze nie rob kociego grzbietu (wiem jakie to oczywiste ale "normalni ludzie" naprawde o tym nie wiedzia i gdy cwicza w domu to moga sobie latwo cos popsuc)

kolejny raz biceps fota robiona w domu troche inne swiatlo. cwicze u kolegi w piwnicy mam do dyspozycji lawke pozioma + skosna staram sie na silce nie obijac wchlonalem 400g kretki z tauryna + 1 kg dextrozy 1 kg mass XXL ale tego nawet nie wliczam no i okolo 150 kapsulek HMB. za tydzien okolo kupuje 4 kilo gainerka OLIMP'u

chlopaki mam jeszcze jedna WIELKA PROSBE, czy mozecie dac mi jakies plany/materialy dzieki ktorym bede mogl sam sie rozciagac w domu (piwnicznej silowni ) aby mimo niskiego wzrostu (175cm) mogl kopac naprawde wysoko, bo jak narazie to bardzo slabo wychodzi poniewaz po kontuzji widze braki:( oczywiscie cwiczenia chcialbym wykonywac przed/po [...]